설겆이 .. 어떻게 해야 안심할 수 있을까?

뜨거운 물로 두 번 행구기

난 요리는 정말 똥손이다. 그래서 아내가 요리를 하고 내가 설겆이를 담당한다. 사실 아내라 설겆이 하는게 불안하다. -_-;;

아내가 설겆이를 대충하는건 아니지만 그냥 불안한거다. 아마 신혼초에 찬물로 설겆이 하는 걸 보고나서 부터였을지도..(지금은 따뜻한 물을 사용한다.) 그런데 과연 뜨거운 물을 쓰는게 정말 효율적일까? 불안해서 두 번 정도 씻는데 괜찮은걸까?

깨끗한 그릇의 딜레마: 우리는 매일 세제를 먹고 있을까? 잔류 세제 걱정 완벽 해소를 위한 과학적 가이드

목차

• 1부: 걱정의 핵심, 잔류 세제와 계면활성제 바로 알기
  • 세제, 무조건 피해야 할까? 오해와 진실
• 2부: 사용자의 핵심 질문 - "뜨거운 물로 두 번 헹구기", 정말 효과가 있을까?
  • 뜨거운 물 헹굼의 과학: 효과, 한계, 그리고 진실
• 3부: 잔류 걱정 없는 똑똑한 설거지 실전 가이드
  • 오늘부터 시작하는 '안심 설거지' 실천법
• 4부: 세제 없는 설거지의 미래: 신기술은 대안이 될 수 있을까?
  • 세제 없이 설거지하기, 꿈이 아닌 현실?
• 결론: 나만의 '안심 설거지' 습관 만들기
  • 불안은 줄이고, 건강은 더하는 설거지 최종 체크리스트

문제 배경과 핵심 요약

매일 사용하는 그릇, 깨끗하게 닦는다고 닦았지만 혹시 세제가 남아있지는 않을까? 설거지 후 그릇에 남을지 모르는 화학 성분, 특히 계면활성제에 대한 걱정은 많은 이들의 공통된 고민입니다. "혹시나 하는 마음에 뜨거운 물로 두 번씩 헹구는데, 이게 정말 최선일까?", "더 편리하면서도 안전한 방법은 없을까?" 하는 근본적인 질문이 꼬리를 뭅니다.

이 글은 단순한 정보 나열을 넘어, 과학적 원리에 기반하여 이러한 불안감을 해소하고 일상에서 바로 적용 가능한 실용적이고 안전한 설거지 방법을 종합적으로 제시하는 것을 목표로 합니다. 세제의 정체부터 올바른 사용법, 효과적인 헹굼 방법, 그리고 미래의 대안 기술까지, 잔류 세제에 대한 모든 궁금증을 명쾌하게 풀어드리겠습니다.

매일 반복되는 설거지, 보이지 않는 잔류 세제에 대한 걱정을 덜어낼 과학적 방법을 알아봅니다

1부: 걱정의 핵심, 잔류 세제와 계면활성제 바로 알기

세제, 무조건 피해야 할까? 오해와 진실

세제에 대한 막연한 불안감은 종종 '화학 성분'이라는 단어에서 비롯됩니다. 하지만 세제의 핵심 역할을 이해하면 보다 균형 잡힌 시각을 가질 수 있습니다. 이 섹션에서는 공포를 조장하기보다, 과학적 사실에 기반해 세제의 역할과 잠재적 위험성을 설명하고 '올바른 사용'의 중요성을 강조합니다.

1. 계면활성제란 무엇인가? (What are Surfactants?)

계면활성제는 설거지의 핵심 원리입니다. 물과 기름처럼 서로 섞이지 않는 물질의 경계면(interface)에 활성을 부여해 섞이게 만드는 역할을 합니다. 계면활성제 분자는 자석의 양극처럼 한쪽은 물과 친한 '친수성' 머리를, 다른 쪽은 기름과 친한 '소수성' 꼬리를 가집니다. 설거지할 때, 소수성 꼬리가 그릇에 붙은 기름때에 달라붙고, 친수성 머리는 물 쪽을 향합니다. 이 구조 덕분에 기름때가 그릇 표면에서 분리되어 물에 쉽게 씻겨 나갈 수 있습니다 American Cleaning Institute, . 즉, 계면활성제는 더러움을 제거하는 데 필수적인 성분입니다.

2. 잔류 세제의 유해성 논란: 과학은 무엇을 말하는가?

문제는 이 유용한 계면활성제가 그릇에 남았을 때 발생할 수 있는 잠재적 위험성입니다. 과학계의 연구와 논의는 다음과 같이 요약할 수 있습니다.

• 우려되는 점: 일부 연구에서는 특정 세제 성분의 유해 가능성을 제기합니다. 과도한 계면활성제 노출은 피부의 자연 보호막을 손상시켜 건조함이나 가려움증을 유발할 수 있습니다 . 특히 식기세척기 린스에 사용되는 '알코올 에톡실레이트(Alcohol ethoxylates)' 성분은 장 상피 장벽을 손상시킬 수 있다는 연구 결과가 발표되기도 했습니다 . 또한, 일부 세제에는 내분비계 교란물질(Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs)로 의심되는 화학물질이 포함될 수 있다는 지적도 있습니다 Home Healthy Home, .
• 균형 잡힌 시각: 반면, 미국 미시간 주립대학(MSU)과 같은 기관에서는 시중의 세제가 "지시대로 올바르게 사용할 경우 안전하고 효과적"이라고 강조합니다 . 과학중심의학연구원 역시 특정 계면활성제는 식품첨가물로도 사용될 만큼 적정 용법으로 사용 시 안전하다고 밝히고 있습니다 .

결론적으로, 문제는 '세제 사용 여부'가 아니라 '어떤 성분을', '어떻게 사용하고', '얼마나 잘 헹구는가'에 달려있습니다. 무조건적인 공포보다는 현명한 선택과 올바른 사용법이 중요합니다.

2부: 사용자의 핵심 질문 - "뜨거운 물로 두 번 헹구기", 정말 효과가 있을까?

뜨거운 물 헹굼의 과학: 효과, 한계, 그리고 진실

많은 분들이 실천하고 있는 "뜨거운 물로 여러 번 헹구기"는 과연 심리적 위안에 그치는 걸까요, 아니면 과학적 근거가 있는 행동일까요? 결론부터 말하자면, 이는 매우 효과적인 방법입니다. 그 원리를 자세히 살펴보겠습니다.

1. 뜨거운 물이 더 효과적인 이유

• 용해도 증가 (Increased Solubility): 화학의 기본 원리 중 하나는 온도가 높을수록 대부분의 고체가 액체에 더 잘 녹는다는 것입니다. 뜨거운 물은 분자 운동이 활발해 차가운 물보다 세제 입자를 더 빠르고 효과적으로 용해시켜 그릇 표면에서 떼어냅니다 .
• 표면 장력 감소 (Reduced Surface Tension): 물 분자들은 서로 끌어당기는 힘, 즉 표면 장력을 가지고 있습니다. 온도가 높아지면 이 힘이 약해져 물이 그릇 표면에 더 넓고 얇게 퍼질 수 있습니다. 이는 헹굼 과정에서 물이 세제 잔여물을 더 효과적으로 덮고 씻어내는 데 도움을 줍니다 .
• 유분 제거 (Grease Removal): 설거지 후에도 미세하게 남아있을 수 있는 기름기는 세제 잔여물이 달라붙기 좋은 환경을 제공합니다. 뜨거운 물은 이러한 기름기를 녹여내어 세제가 함께 씻겨나가도록 돕는 중요한 역할을 합니다 .

2. 헹굼 횟수의 중요성

헹굼 횟수를 늘리는 것은 잔류 물질의 농도를 기하급수적으로 낮추는 가장 간단하고 확실한 방법입니다. 첫 번째 헹굼에서 대부분의 세제가 씻겨나가고, 두 번째 헹굼에서 남은 미량의 세제를 다시 한번 희석시켜 제거하므로, 두 번 헹구는 습관은 잔류 세제를 최소화하는 데 매우 효과적입니다.

뜨거운 물로 헹구는 것은 세제 용해도를 높이고 기름기를 제거하여 잔여물을 줄이는 데 과학적으로 효과적인 방법입니다

3. 한계점과 알아야 할 사실

뜨거운 물 헹굼이 효과적이긴 하지만, 몇 가지 한계점도 인지해야 합니다.

• 살균 효과는 미미: 흔히 뜨거운 물이 세균을 죽일 것이라 생각하지만, 손으로 견딜 수 있는 40~50°C 정도의 물로는 대부분의 박테리아를 사멸시키기 어렵습니다. 식중독균 등을 효과적으로 제거하려면 최소 60°C 이상의 고온이 필요하며, 이는 식기세척기에서나 가능한 온도입니다 The Kitchn, .
• 차가운 물의 의외의 장점?: 흥미롭게도, 일부 물리적 관점에서는 점성이 더 높은 차가운 물이 표면의 이물질을 밀어내는 '전단 작용(shearing action)'이 더 강할 수 있다는 의견도 있습니다 . 하지만 이는 세제 용해나 유분 제거 효과를 고려하지 않은 순수 물리적 현상이므로, 종합적인 헹굼 효과는 뜨거운 물이 우세합니다.

핵심 요점

사용자께서 실천하고 계신 '뜨거운 물로 두 번 헹구기'는 잔류 세제를 줄이는 데 과학적으로 매우 효과적이고 좋은 습관입니다. 하지만 이것만으로 모든 문제가 해결되는 '완벽한' 방법은 아닐 수 있습니다. 위생적인 측면의 한계가 있으며, 더 근본적으로는 사용하는 세제의 종류와 양을 조절하는 노력이 병행될 때 비로소 '안심 설거지'가 완성될 수 있습니다.

3부: 잔류 걱정 없는 똑똑한 설거지 실전 가이드

오늘부터 시작하는 '안심 설거지' 실천법

잔류 세제 걱정을 근본적으로 해결하기 위한 가장 확실한 방법은 '선택'과 '사용' 단계에서부터 시작됩니다. 이 섹션에서는 세제 선택부터 설거지 방법, 그리고 편리한 대안까지, 오늘 당장 실천할 수 있는 구체적인 가이드를 제공합니다.

1. 첫걸음: 세제 사용법부터 바꾸기 (최소한으로, 안전하게)

• 적정량 사용의 중요성: 세제를 많이 쓴다고 세정력이 무한정 강해지는 것은 아닙니다. 오히려 과도한 세제 사용은 헹굼을 어렵게 만들고, 그릇에 세제막을 형성하여 잔여물 발생의 주원인이 됩니다. 특히, 물에 칼슘과 마그네슘 등 미네랄이 많이 포함된 '경수(센물)' 지역에서는 세제가 잘 풀리지 않아 조금 더 많은 양이 필요할 수 있지만, '연수(단물)' 환경에서는 소량만으로도 충분한 거품이 나므로 사용량을 줄여야 합니다 .
• 성분표 읽는 습관: '전성분 공개'를 원칙으로 하는 제품을 선택하는 것이 안전의 첫걸음입니다. '향료', '계면활성제', '독점 혼합물' 등 모호한 표기는 잠재적으로 유해한 성분을 숨기고 있을 수 있으므로 경계해야 합니다 .
  • 피해야 할 대표 성분: 소듐 라우레스 설페이트(SLES), 인산염(Phosphates), 트리클로산(Triclosan), 포름알데히드 방출제(예: DMDM 하이단토인), 인공 향료 및 색소 등은 피부 자극, 내분비계 교란, 수질 오염 등의 우려가 제기되는 성분들입니다 Therapy Clean, .
  • 안전 인증 확인: 미국 환경보호청(EPA)의 'Safer Choice'와 같은 공신력 있는 기관의 인증 마크는 제품이 인간과 환경에 더 안전한 성분으로 만들어졌음을 보증하는 좋은 지표가 될 수 있습니다 .

성분표를 꼼꼼히 확인하고 '친환경', '전성분 공개' 제품을 선택하는 것이 안심 설거지의 첫걸음입니다

2. 손 설거지 vs 식기세척기: 무엇이 더 안전할까?

많은 사람들이 손 설거지가 더 꼼꼼하고 안전하다고 생각하지만, 과학적인 관점에서 보면 식기세척기가 여러 장점을 가집니다.

• 식기세척기의 장점:
  • 고온 살균: 식기세척기는 사람이 견딜 수 없는 60~80°C의 고온으로 세척과 헹굼을 진행하여, 손 설거지로는 불가능한 수준의 살균 효과를 제공합니다 .
  • 효율적인 헹굼: 강력하고 일정한 물살로 여러 번 헹궈내므로, 손 설거지보다 잔류 세제 발생 가능성이 낮을 수 있습니다.
  • 자원 절약: 가득 채워 사용할 경우, 일반적인 손 설거지 방식(물을 틀어놓고 하는 방식)보다 물과 에너지를 훨씬 적게 사용합니다 .
• 식기세척기 사용 시 주의점:
  • 정기적인 관리: 음식물 찌꺼기가 쌓이는 필터를 주기적으로 청소하지 않으면 위생 문제가 발생하고 세척력이 저하됩니다 .
  • 올바른 적재: 그릇을 겹치거나 물살이 닿지 않게 쌓으면 세척과 헹굼이 제대로 이루어지지 않습니다 .
  • 린스 성분: 일부 연구에서는 식기세척기 린스에 포함된 '알코올 에톡실레이트' 성분의 잠재적 유해성을 지적하기도 하므로, 린스 사용 여부는 개인의 판단에 따라 선택할 수 있습니다 .

결론: 올바르게 관리하고 사용한다면, 식기세척기는 위생과 잔류 세제 관리 측면에서 손 설거지보다 더 유리한 선택이 될 수 있습니다.

3. 화학 세제 대안 찾기: 편리함을 놓치지 않는 천연 & 친환경 솔루션

세제 사용 자체를 줄이고 싶다면, 자연에서 온 재료들을 활용하는 지혜가 필요합니다. 불편할 것이라는 편견과 달리, 몇 가지 팁만 알면 매우 효과적이고 편리합니다.

• 친환경 상용 세제 활용: 코코넛, 옥수수 등에서 유래한 식물성 계면활성제를 사용하고, 생분해가 잘 되는 성분으로 만든 제품들이 좋은 대안입니다 . 최근에는 플라스틱 사용을 줄인 고체(타블렛) 형태의 세제도 인기를 끌고 있습니다 .
• DIY 천연 세제 (불편하지 않은 선에서):
  • 기름기 설거지: 기름기가 많은 프라이팬이나 그릇에 밀가루나 베이킹소다를 먼저 뿌려 키친타월로 닦아내세요. 밀가루 입자가 기름을 흡착해, 세제 사용량을 획기적으로 줄일 수 있습니다 .
  • 찌든 때 불리기: 냄비에 눌어붙은 음식물이나 찌든 때는 과탄산소다를 한 스푼 넣고 따뜻한 물을 부어 불려두면 힘들이지 않고 제거할 수 있습니다 .
  • 마무리 헹굼 & 광택: 마지막 헹굼 물에 식초나 구연산을 소량(물 1L당 1티스푼) 희석해 사용하면, 알칼리성인 세제 잔여물을 중화시키고 물때(미네랄 얼룩)를 제거해 그릇을 반짝이게 하는 효과가 있습니다 .

마지막 헹굼 시 식초나 구연산을 활용하면 이와 같은 물때(미네랄 잔여물)를 효과적으로 제거할 수 있습니다

주의사항: 베이킹소다(알칼리성)와 식초(산성)를 동시에 섞으면 거품이 나며 중화 반응이 일어나 세척력이 떨어집니다. 이 둘은 함께 섞어 쓰기보다, 베이킹소다로 먼저 닦아낸 후 식초물로 헹구는 등 순차적으로 사용하는 것이 훨씬 효과적입니다 .

4부: 세제 없는 설거지의 미래: 신기술은 대안이 될 수 있을까?

세제 없이 설거지하기, 꿈이 아닌 현실?

"세제를 아예 사용하지 않을 방법은 없을까?"라는 궁극적인 질문에 대한 답을 신기술에서 찾아볼 수 있습니다. 아직 보편화되지는 않았지만, 미래의 주방 풍경을 바꿀 수 있는 기술들을 소개합니다.

1. 초음파 세척기 (Ultrasonic Cleaners)

• 원리: 물속에 초음파(사람이 들을 수 없는 높은 주파수의 음파)를 발생시켜 수백만 개의 미세한 기포를 만들어냅니다. 이 기포들이 터지면서 발생하는 강력한 압력(캐비테이션 현상)이 그릇 표면의 이물질을 물리적으로 분리해내는 방식입니다.
• 장점: 세제를 전혀 사용하지 않거나 아주 소량만으로도 강력한 세척이 가능합니다. 손이 닿지 않는 틈새나 복잡한 모양의 식기도 효과적으로 세척하며, 물 사용량도 절약할 수 있습니다 .
• 한계: 현재는 안경이나 액세서리를 세척하는 소형 제품이 대부분이며, 대용량 가정용 식기세척기는 아직 보편화되지 않았고 초기 구매 비용이 높습니다. 일부 저가형 휴대용 제품은 광고와 달리 세척력이 미미할 수 있어 신중한 선택이 필요합니다 .

2. UV-C 살균 기술 (UV-C Sterilization)

• 원리: 강력한 살균력을 지닌 자외선 파장(UV-C)을 식기에 쬐어 세균, 바이러스 등 미생물의 DNA 구조를 파괴하여 번식을 막고 비활성화시키는 기술입니다.
• 장점: 화학 물질 없이 순수하게 물리적인 방법으로 살균이 가능합니다.
• 한계: UV-C는 빛이므로, 빛이 직접 닿는 부분에만 효과가 있습니다. 그릇이 겹쳐 있거나 그림자가 지는 부분은 살균되지 않습니다. 또한, 음식물 찌꺼기나 기름때 같은 물리적인 오염을 제거하지는 못하므로, 세척이 끝난 후 보조적인 살균 수단으로 사용하는 것이 적합합니다 Quora, .

결론: 현재로서는 초음파 세척이나 UV 살균 기술이 기존의 설거지 방식을 완전히 대체하기보다는 보완하는 역할에 가깝습니다. 하지만 기술이 계속 발전함에 따라, 미래에는 더욱 편리하고 안전하며 화학물질 없는 설거지가 가능한 시대가 올 것으로 기대됩니다.

결론: 나만의 '안심 설거지' 습관 만들기

불안은 줄이고, 건강은 더하는 설거지 최종 체크리스트

지금까지 잔류 세제에 대한 우려부터 과학적 원리, 실천 방법, 미래 기술까지 다각도로 살펴보았습니다. 완벽한 단 하나의 정답은 없습니다. 중요한 것은 자신의 생활 방식과 가치관에 맞춰 최적의 조합을 찾아 '나만의 안심 설거지 루틴'을 만드는 것입니다.

핵심 요약

• 잔류 세제에 대한 걱정은 타당하지만, 올바른 지식으로 충분히 관리 가능합니다.
• '뜨거운 물로 여러 번 헹구기'는 과학적 근거가 있는 좋은 습관입니다. 여기에 '안전한 세제 선택'과 '올바른 사용법'을 더하는 것이 핵심입니다.
• 올바르게 관리된 식기세척기는 손 설거지보다 위생과 자원 효율성 면에서 더 나은 선택일 수 있습니다.
• 완벽한 방법은 없습니다. 자신의 상황(손 설거지/식기세척기, 생활 패턴)에 맞는 최적의 조합을 찾는 것이 중요합니다.

'안심 설거지'를 위한 최종 체크리스트

오늘부터 아래 체크리스트를 하나씩 실천하며, 막연한 불안감을 통제 가능한 자신감으로 바꿔보세요.

1. [ ] 1단계 (선택): 성분표를 확인하고, 전성분이 투명하게 공개된 유해 우려 성분이 적은 세제를 선택한다. (예: EPA Safer Choice 인증 제품, 식물 유래 성분 제품)
2. [ ] 2단계 (사용): 세제는 필요한 만큼만, 최소한의 양을 사용한다. 기름기가 많은 경우 밀가루나 베이킹소다로 미리 닦아내 세제 사용을 줄인다.
3. [ ] 3단계 (세척): 식기세척기를 사용한다면 그릇을 겹치지 않게 적재하고, 필터 청소 등 정기적인 관리를 잊지 않는다.
4. [ ] 4단계 (헹굼): 손 설거지 시, 흐르는 따뜻한 물에 충분히 헹군다. 유리컵 등의 광택과 물때 제거를 위해 마지막 헹굼 물에 식초나 구연산을 소량 추가해본다.
5. [ ] 5단계 (대안): 주말이나 여유가 있을 때 베이킹소다, 과탄산소다 등 천연 재료를 활용한 설거지를 시도하며 화학 세제 사용 빈도를 줄여본다.

작은 습관의 변화가 나와 소중한 가족의 건강을 지키는 가장 확실하고 강력한 방법입니다. 이 가이드를 통해 당신 스스로가 우리 집 '설거지 전문가'가 될 수 있기를 바랍니다.

참고 자료

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The science of dishwashing: Changing habits for a greener world

https://researchoutreach.org/articles/science-dishwashing-changing-habits-greener-world/

[2]

What are surfactants and how do they work? - Biolin Scientific

https://www.biolinscientific.com/blog/what-are-surfactants-and-how-do-they-work

[3]

계면활성제의 활용사례와 인체영향 - 일상정보 장바구니

https://infor-basket3.tistory.com/85

[4]

Gut epithelial barrier damage caused by dishwasher detergents and ...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36464527/

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How to avoid endocrine disruptors in cleaning products - CHEM Trust

https://chemtrust.org/cleaning-products/

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Science vs. Sensation – Dishwasher Detergent Safety

https://cris.msu.edu/news/featured/science-vs-sensation-dishwasher-detergent-safety/

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과학중심의학연구원 샴푸, 비누, 세제의 계면활성제는 인체에 해로울까?

http://i-sbm.org/?1A4x8Z

[8]

Why is hot water a better solvent than cold water?

https://www.sciencefocus.com/science/why-is-hot-water-a-better-solvent-than-cold-water

[9]

Washing Dishes in Cold Water? 12 Reasons You Should Stop

https://www.thespruce.com/why-wash-dishes-with-hot-water-1900446

[10]

Why, when rinsing dishes, does a hot water rinse dry faster ... - Quora

https://www.quora.com/Why-when-rinsing-dishes-does-a-hot-water-rinse-dry-faster-than-a-cold-water-rinse

[11]

Myth or Fact: Does Washing Dishes in Hot Water Kill More Bacteria ...

https://urbanquarter.com/english/myth-or-fact-does-washing-dishes-in-hot-water-kill-more-bacteria-than-cold-water/?srsltid=AfmBOorYO3JvYoXA3W-gac64DHDowWVOFLLs7z13SriVdBboyxSwF_Nk

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Best Temperature of water for Rinsing Dishes? - Physics Forums

https://www.physicsforums.com/threads/best-temperature-of-water-for-rinsing-dishes.699785/

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Dishwasher - Detergent Use and Water Hardness

https://products.geappliances.com/appliance/gea-support-search-content?contentId=17470

[14]

Detox Your Home: 5 common toxins found in dish soaps - ECOS

https://www.ecos.com/live-cleaner/detox-your-home-5-common-toxins-found-in-dish-soaps/

[15]

Fighting climate change at the sink: A guide to greener dishwashing

https://news.umich.edu/fighting-climate-change-at-the-sink-a-guide-to-greener-dishwashing/

[16]

How to Clean a Dishwasher to Reduce Smells & Dirt | Whirlpool

https://www.whirlpool.com/blog/kitchen/how-to-clean-a-dishwasher.html

[17]

식기세척기 깨끗하게 오래 쓰는 관리 팁! 프로주방러가 알려주는 노하우

https://m.blog.naver.com/janginstyle/222653765841

[18]

Eco Dishwasher Tabs vs The Alternatives - The Green Co.

https://www.thegreencompany.online/blogs/guides/eco-dishwashing-tabs-vs-pods-liquids-powders

[19]

화학 세제 대신 가정에서 사용할 수 있는 7가지 친환경 재료와 활용 꿀팁

https://momsherstory.tistory.com/57

[20]

How to Get White Residue Off Dishes (2 Step Guide)

https://www.queenofthehousehold.com/how-to-get-rid-of-film-on-dishes/

[21]

Why Mixing Baking Soda and Vinegar to Clean Isn't Always Effective

https://www.realsimple.com/why-mixing-baking-soda-and-vinegar-to-clean-isnt-always-effective-8757402

[22]

5 Reasons Why You Should Use an Ultrasonic Dishwasher

https://www.leo-sonic.com/webls-en-us/msg/msg18.html

[23]

Ultrasonic Dishwasher? - Probably Not - Blackstone-NEY

https://www.blackstone-ney.com/blog/ultrasonic-dishwasher-probably-not/

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Effect of ultraviolet light treatment on microbiological safety and ...

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9356256/